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补脾补气血的方法是什么

现如今很多的年轻人都觉得自己因为身体好,就可以肆无忌惮的熬夜加班,以求快速的取得事业上的成功,其实这是非常错误的做法,很多年轻人在长期高压工作过后,都会出现一些浑身乏力,眼花缭乱,面部苍白等症状,其实这就是脾胃虚弱和气血不足的表现,那么补脾补气血的方法是什么呢?下面我给大家来展示一下.

首先莲子(我选择的是去芯的):从现代医学说维生素,微量元素非常丰富。从中医讲莲子味甘、涩,除了入脾、肾经外,还入心经,有养心益肾山东治疗癫痫权威的医院安神、滋养补虚、健脑,增强记忆力、止遗涩精的功效,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。

山药:性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,补脾益胃力方面最强,能补中健脾,适用于脾气虚弱之倦怠乏力、食欲不振、补肾固精等作用。同时山药还入肺经,有补益肺气的作用,可用于肺虚久咳或虚咳。现代医学讲富含淀粉、淀粉酶、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖、微药物治疗癫痫病要如何服用量元素及矿物质,具有能调节免疫功能,降低高血糖,并有滋补、助消化、降血脂、延缓衰老等作用。

芡实:前面把山药和莲子的好处都说尽了,现在说说芡实,它莲子差不多,同属莲花科,味甘、涩,都有健脾止泻作用,因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些,它可以止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。也可以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。若能与山药和莲子同舟共济,那补益的效果就更佳了。

说了以癫痫病突发怎么护理上那么多,大家看到了这三味看起来较为平常之物,但作用却真的不小,可以说是增长气血,滋阴补肾,健脾胃的捷径,只是由于是药食同补,所以要长期食用,效果才会好,对女性的气血较亏,手脚冰凉,无力非常有帮助。

最简单的方法,就是把以上三味放在一起加些几颗补血的大枣、滋补的桂圆煮成粥,每天吃一次到两次,也可以做为汤料与猪肉、鸡肉、兔肉或羊肉一起煲汤,味道鲜美,疗效亦佳,对消化吸收功能较差者,长期服用可改善脾胃功能,增强体质。但要注儿童癫痫病哪家医院好意的是:三药虽性质平和,如果是体质壮实,体质偏于燥热者,常服亦可致燥热内生,出现热的症状。另外,三药均富含淀粉质,内有积滞时则不宜食用。

从以上的文章我们可以看出来,要想很好的强化我们的脾胃和气血功能,需要大家在中,多去了解一些能健脾养胃的药材,同时根据自身的具体情况,进行一个科学的调理,除此之外,我还要劝告大家,无论工作有多忙,都要把身体放在第一位,这样我们才能真正的远离病痛,从而享受健康的人生。

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