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三个习惯帮助白领缓解眼疲劳

三个习惯帮助白领缓解眼疲劳

电脑、平板电脑、智能手机……我们的早已被无处不在的资讯包围,甚至让眼睛一刻也无法停止工作。如何才能缓解眼疲劳、恢复视力呢?为大家介绍4个简单的方法。男孩患有癫痫病9个月,请问要怎么为他治疗呢?

一、调整环境湿度预防干眼症

无论是因为工作还是因为生活娱乐,长时间盯着电脑屏幕或手机看很可能导致干眼症,干眼症易致眼疲劳和眼部充血,要注意每工作一个小时就休息15分钟,并在工作过程中有意识地多眨眼,保证眼部泪水的分泌和眼部的湿润。由于冬季室内往往干燥,适当使用加孝感哪个医院治癫痫病好湿器或在桌上放置一些加了水的杯子、绿色植物等都是调整房间湿度的好办法。当眼部出现红肿、充血时,应当及时停止用眼,并用热毛巾热敷眼部,促进眼部血液循环,改善充血。

二、选择眼药水要更聪明

市场上贩卖的眼药水形形色色,当眼睛出现眼疲劳、眼干等症状时,可以适当搭配合适的癫痫怎样根治眼药水产品使用。

当感到眼疲劳时,最好选用富含能够调整眼部焦距的维生素B2与改善视力的维生素A的眼药水;而当出现眼干时,选择富含矿物质、保湿成分和角膜保护成分的眼药水比较好。但在选择眼药水时要注意选择不含防腐剂的眼药水,并且在眼药水开封后尽快使用。

三、眼疲劳时多按摩穴位做做眼保健衡水羊羔疯要治疗多久

电脑作业的间隙,除了远望缓解视疲劳外,我们还可以通过做眼保健操按摩穴位的方法来缓解视疲劳、恢复视力。如将两眼紧闭一会儿后突然睁开,反复5次,或让双眼眼珠做顺时针和逆时针旋转,分别做3次。这些方法在工作间隙、睡觉前或者洗澡的时候都可以采用,随时随地保护自己的眼睛,缓解眼疲劳吧!

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