您现在的位置:

基金 >

小寒节气养生吃什么 小寒节气养生饮食推荐 -

导语:小寒节气到来,是进补的时机,小寒天气寒冷饮食上要以温热性食物为主。小寒冬季容易患发多种疾病,如果我们可以提前预防,多多食疗增强体质就可避免药物治疗。小寒是一年中最冷时刻。寒邪以滋生病菌,刺激肠胃伤阳伤肾。所以饮食进补是尤为重要的。小寒吃什么进补 ?除了一些肉类多食还要搭配蔬菜才可营养均衡。天气网为您介绍几种小寒节气养生饮食食物推荐。


小寒节气吃羊肉,小寒进补食物

1、小寒节气吃羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,在小寒节气适宜多进补。羊肉属热性,有补肾助阳的作用,羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季,吃上一顿羊肉,无疑是一大乐事。

2、小寒节气吃鹌鹑肉:鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用,还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美本溪癫痫医院味,而又具有补益身体的食物,自然是人生一大乐事。

3、小寒节气吃虾肉:虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多,适合肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症。

4、小寒节气吃鱼肉:鱼肉可温养阳气、补益筋骨,其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载:“味甘平,入肝脾肾经,有补五脏,益筋骨,治水气,多食宜人,曝干甚香,益肝肾,安胎补中。


小寒节气吃鸭肉,小寒进补食物

5、小寒节气吃鸭肉:鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津,鸭肉适合体内有热易上火的人食用;低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

6、小寒节气吃牛肉:牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,很适合肥胖者、高血压、癫痫病患者睡眠质量不好会引发癫痫病吗动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

7、小寒节气吃萝卜:“秋后的萝卜赛人参”,民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。而且,冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。


小寒节气吃红薯

8、小寒节气吃红薯:红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素。

9、小寒节气吃栗子:栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。

10、小寒节气吃山楂:山楂能防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇哈尔滨中亚医院治疗羊癫疯好吗、软化血管及镇静有一定作用。冬季食用山楂,能开胃、消食、活血。

  小寒节气

癫痫抽了怎么办r: rgb(68, 68, 68); line-">

    每年1月5日前后,当移到黄经285度时,便是小寒季节的开始。气象专家表示,虽然从字面上理解,要比小寒冷,但在气象记录中,小寒往往比大寒冷,因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“”寒天。民谚有“小寒大寒,滴水成冰”“小寒大寒,冷成冰团”的说法。》》》

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

© xinwen.ysubv.com  铜仁新闻网    版权所有  京ICP备12007688号