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植物雌性激素哪些

小麦、石榴、苹果和大豆中都含有植物雌性激素,这些食物很适合进入更年期或即将进入更年期的女性食用,有预防骨质疏松的效果,常吃大豆还可以促进肠胃蠕动。苹果性凉,胃寒的人不宜过多食用,最好不要吃。

1、小麦

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有的人会问植物雌性激素哪些,小麦中就含有植物雌性激素,小麦是被广泛种植的一种植物,成熟之后的小麦可以磨成面粉加工制成面包、面条等食物食用,小麦皮还可混合其他药材用来治疗脚气等症状。

2、石榴

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石榴又被称为安石榴,每年9~10月成熟,它的果肉很酸甜,含有花青素、维生素C、红石榴多酚等多种营养元素,常吃石榴能给皮肤补水保护眼睛,石榴中也含有雌性激素,很适合进入更年期的女性食用。

3、苹果

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苹果又被称为平安果,原产于欧洲地区,它的果实中含有钾、雌性激素、磷等多种营养成分,常吃苹果对身体有很多好处。但苹果性凉果肉较硬,不适合患有溃疡性结肠炎和胃寒的人食用,每天吃苹果的量不宜多于两个。

4、大豆泰安哪个看癫痫医院好trong>

大豆就是黄豆,属于一年生草本植物,每年7~9月可以收获,大豆中含有植物雌性激素、不饱和脂肪酸、膳食纤维素等多种成分,平时可以将大豆加工制成豆浆、臭豆腐、腐乳等豆制品食用,能促进肠胃蠕动。

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