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家常红烧鲫鱼简单步骤

主料:

红辣椒(2-3个)、青椒(2-3个)、姜(多一点)、干辣椒(3个左右)、豆鼓(2-3克)

辅料:

大蒜(适量)

做法步骤:<癫痫治疗/strong>

1、准备好:鲫鱼清洗完身上划几刀,里外抹盐,肚子里放姜片抹盐。青椒、红椒、豆鼓、姜蒜、干辣椒。然后锅热了到油,油烧热一点,将清洗好的的鲫鱼放锅里煎,煎的时候切记不要翻,容易碎,只需要摆动下锅让油煎到头部和尾部,煎好一边,在翻过来煎另外一边。煎好了捞起来。油不够的话在到一点油烧热后先放干辣椒爆一下,然后放入青椒、红椒、姜蒜、豆鼓翻炒,在放入睡眠中癫痫病的药物治疗鲫鱼,加点水,烧热后放酱油、味精、盐差不多就大功告成了。

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、羊排、茄子搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

青椒丙戊酸钠片治疗什么病ong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、紫甘蓝、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩西藏治癫痫专科医院、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、虾、花菜搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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