您现在的位置:

梦想 >

初学者川香金针肥牛的做法

主料:

肥牛(适量)、金针菇(250克)、油麦菜(100克)、胡萝卜(适量)、水煮鱼酱(50克)、盐(适量)

做法步骤:

1太原癫痫病治疗医院、先把水煮鱼酱在锅里炒香。

2、加入青菜,翻炒。

3、炒出水份,加入盐。

4、最后加入肥牛。

5、出锅,开吃…。

肥牛的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,癫痫病一般什么怎么治疗富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与莴苣、萝卜、牛蒡搭配;与牛膝、生姜、田螺相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、猪肚、豆腐搭配;与驴肉、牛奶辽宁癫痫医院相克,同食可能会引起不适;

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与豆腐、芝麻酱搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,西安到哪看癫痫病低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、黄豆、狗肉搭配;与山药、辣椒、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

© xinwen.ysubv.com  玛卡新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号