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怎样做好吃的椒香里脊肉

主料:

里脊肉(250克)、花椒(一勺)、盐(两勺)、五香粉(半勺)、葱(少量)、姜(少量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、砂糖(少量)、生抽(适量)、食醋(适量)、淀粉(少量)、水(适量)

做法步骤:

1、将里脊肉切成小粒,约手指甲大小。再将里脊肉放在锅里,再往锅里倒水,直到里脊肉烧熟,捞出,放在一边备用。

2、将花椒和盐放入热锅中(不要放油),有香味传出就关火,趁热放后天发的癫痫是为什么入五香粉拌匀,最后倒入碗(研钵)中。就叫它们花椒盐吧。

3、用花椒盐碾碎,不一定碾成粉末,稍微剩一点颗粒也没有关系的。接着就放在一边备用。

4、在小碗中放入淀粉、生抽、水、食醋和糖适量,搅匀,放在一旁备用。就叫它们酱料好了。

5、将葱姜剁成沫,放入油锅煸炒,有香味传出时,倒入里脊肉,炒几下,倒入酱料,可以放一些水盖上锅盖闷一下。再倒入花椒盐一起炒,看看差不多就可以关火了。

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳江西哪家治癫痫#!好香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

癫痫病发病的症状有哪些>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、猪肉、莴笋搭配;与鸡翅、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

<兰州哪里治疗癫痫#!好p>砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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