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零失败的清炒莴苣

主料:

莴苣(适量)、蒜台(适量)、木耳(适量)

北京哪里能治疗癫痫病辅料:

食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备蒜台、莴苣(蒜台切成段,莴苣切成片)。

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2、木耳泡发待用(提前放在水里泡半小时)。

3、油锅里放葱花大蒜。

4、放入蒜台莴苣,不停翻炒。

5、放入木耳(盐,鸡精或蚝油,干辣椒等调味品)。

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6、盛盘即可食用。

莴苣可与肥牛搭配;与藕带相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;针灸能治癫痫吗有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与豇豆、圆白菜、枣(鲜)搭配;与青萝卜、鸭翅、红螺 相克,同食可能会引起不适;

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