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损害身体健康的恶习有哪些

在日常生活中我们应关注自身的。那在日常生活中有哪些不良习诊治癫痫费用贵吗惯会损害我们的健康呢?下面就来具体的了解一下。

一、运动一次练个够

<癫痫发作有哪些危害p>好不容易抽出时间来运动,一定要一次练个够,再说,既然花钱租了场地,那就一定要把时间用足,热身能省则省。

导致后果:延安癫痫病医院怎么样不是累得几天不能动弹,就是扭伤了筋骨,因为刚开始时,人的肌肉、韧带都处于僵硬状态,一旦用力过猛,很容易造成肌肉、韧带拉伤。

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支招:运动也有规则:热身不能省,运动量讲究循序渐进,另外还要注意衣服、鞋子的选择,运动后可对肌肉进行适当按摩。

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