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西红柿牛肉制作方法及步骤

主料:

西红柿(大)(1个)、牛肉(随意)、姜丝(适量)、盐(2小勺)、葱花(适量)、大蒜(适量)、酱油(适量)、白糖(1勺)、胡萝卜(1根)、土豆(1个)、大料(1个)

做法步骤:

1、准备材料,。

2、开水烫西红柿,然后用凉水冲,扒皮备用。

3、牛肉切块,打水焯……。

4、全部切块。

5、热锅凉油。全国做好的癫痫病医院>

6、先放西红柿,葱姜蒜大料炒一会至西红柿出汁……。

7、放入牛肉,加料酒,白糖,在放入土豆胡萝卜,加酱油翻炒,。

8、炒炒炒,添热水,加盐,高压锅10分钟,正常炖1个小时。

9、嗯嗯。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与鸡腿菇、鸡蛋、大白菜搭配;与红糖、橘子、韭菜相克,同食可能会引起不适;

姜丝内蒙古去哪看癫痫#!好rong>的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、西安好的治疗癫痫医院在哪消食理气、杀菌等功效;可与醋、玉米面、龙须菜搭配;与芒果、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低怎么样才能治疗抽搐?胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、西兰花、绿豆芽搭配;与山楂干、柚子、山药相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、豆角搭配;与柿子、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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