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香煎玉米烙做法简单步骤

主料:

玉米粒(200克)、淀粉(适量200克)

<隐源性癫痫病哪治的好strong>做法步骤:

1、玉米粒 干淀粉 色拉浆。

2、玉米粒洗净,滴干水份(别太干)和生粉拌匀。

3、热油至五分熟。

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4、倒岀,留底油。

5、倒入拌好的玉米粒,摊成饼状。

6、倒入刚盛出的油,煎至底下金黄,不用翻面。

7、盛岀。

8合肥去哪治疗癫痫病好、淋上色拉浆。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与花菜、魔芋、山药搭配;与红螺、红薯、扇贝相克,同武汉哪里治癫痫医院好食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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