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烤南瓜花看一眼就学会的做法

主料:

南瓜(适量)、橄榄油(适量)、香料(我用黑胡椒粒、迷迭香碎、罗勒碎、莳萝碎)(适量)、盐(适量)

做法步骤:

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1、老南瓜洗净、去瓤去籽,不去皮。

2、切3~5mm(毫米)的片。

3、加入橄榄油。

4、按自己喜好加入调料和盐(我加的详见配料)。

5、戴手套拌匀。

6、锡纸刷油,摆入南瓜;
即使金盘,也建议用锡纸,武汉专治癫痫医院易洗、延长烤盘使用寿命。

7、烤箱预热230度五分钟,转200度、中层,上下火、18分钟。
ps:按自己烤箱调整温度和时间。

8、美味~~。

9、ps:可在空隙间放点小块南瓜,增加利用率。

10、这是之前烤的!可放两层南瓜,下层是软癫痫病不能吃哪种药糯可口的,满足两种口感的需求。

11、附:另一次成品!。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛里脊、绿豆、红枣搭配;与基围虾、辣椒、皮皮虾相克,同食可能会引起不少儿癫痫能治愈吗适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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