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最正宗尖椒土豆片的步骤

主料:

土豆(适量)、尖椒(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

大蒜(适量荆门中医院治疗癫痫病)、干辣椒(适量)、蚝油(适量)、一品鲜酱油(适量)

做法步骤:

1、油热 放入蒜 干辣椒 胡萝卜小火炒香。

2、放入土豆翻炒 添少量水。

3、半熟的时候加入尖椒 蚝哪家医院治疗癫痫病治得好油。

4、最后加入一品鲜酱油 直到土豆熟 关火 OK。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、牛里北京哪儿治癫痫比较好脊搭配;与圣女果、香蕉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与明虾、豆腐、花菜搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、西兰花、羊排搭配;与茼蒿、冬虫夏草、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

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