您现在的位置:

得意 >

零失败的蒜苔炒肉

主料:

肉(9片)、蒜苔(5两)、姜(1片)、大蒜(1瓣)、一品鲜(1汤匙)、葱(适量)、胡萝卜(三分之一)、白醋(半汤匙)、盐(1茶匙)、味精(1茶匙)

做法步骤:

1、蒜苔切段,洗净备好。

2、葱如图,取其一段。

3、配料备好。

4、癫痫病患者要做什么护理如图,取其三分之一。

5、这是我用的厨具。

6、锅内放半勺油,大火7层热放肉片,放半汤匙醋。肉变色,放葱姜,一品鲜1汤匙,在放蒜苔,盐1茶匙,味精1茶匙,炒熟即可。

7、在此,要和大家说声抱歉。因为得大火炒因此没时间拍照。还请见谅。

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与木耳、猪肝、乌鸡搭配;与韭菜相克,同癫痫常用治疗方法有哪些食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、五花肉、马齿苋搭配;与哈尔滨癫痫病哪个医院看得好大葱、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、鳕鱼、莴笋搭配;与白萝卜、辣椒、山楂干相克,同食可能会引起不适;

<延安市癫痫病医院strong>白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysubv.com  玛卡新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号