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豉香炒饭的制作方法

主料:

剩饭(1小碗)、甜椒(0.5个)、青椒(0.5个)、鸡蛋(1个)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、豆豉(适量)、黑胡椒(适量)

<8岁孩子得了癫痫可以用药吗p>做法步骤:

1、剩饭打散,备用;

2、甜椒、青椒去蒂去籽,洗净后,切丁;。

3、鸡蛋磕进碗里,调入适量盐,打散备用;。

4、炒锅烧热后,倒入适量油烧热,油锅烧热后,关火,倒入蛋液,炒成蛋块备用;。

5、另起油成都癫痫好的医院在哪锅,炒香豆豉;。

6、豆豉炒香后,放入青椒块、甜椒块,翻炒均匀;

7、放入剩米饭,迅速翻炒,别用铲子压米饭;。

8、放入蛋块翻炒;。

9、调入黑胡椒;。

10、翻炒均匀后,关火,装盘。

甜椒的热量(卡路北京天坛普华医院癫痫科好不好里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、圆白菜、鳕鱼搭配;与黄瓜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等南昌癫痫好医院功效;可与鸡蛋、鸡翅、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、牡蛎 、黄豆搭配;与豆浆、鹅蛋、红薯相克,同食可能会引起不适;

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